楊帆(何育駿 飾)和楊振軍握手言和，兩人促膝長談。楊振軍坦承，當年楊帆在火龍隊推行舞動火力，自己確實不理解；后來漸漸轉變觀念。這次集訓就是要實現這個項目。只是他太清楚侄子的脾氣，在沒有事實做后盾的前提下，不知怎么與他和解……　　楊帆也承認，自己對舞動火力的理解一直存在誤區(qū)，以為球舞結合中側重練習舞蹈部分是關鍵。殊不知，球技才是真正的根基，楊振軍再集訓中苛刻的訓練真是為這部分打基礎……　　楊振軍把星級火狐送給楊帆，解決他配球重量不夠的問題，預祝他在最終選拔里脫穎而出……　　　　魔鬼訓練大綱的最后一部分當眾揭曉：舞動火力。姚杰(唐沸潮 飾)也完成了楊振軍布置的任務，他得知這個計劃、以及教練真正的為人，比其他人都來得更早，何馬在姚杰的推薦下入隊了，是替補隊員。何馬主動把寒冰送給姚杰，希望他在最后的選拔中取得好成績……　　　　隊內氣氛從未如何好過。不料平地風波，茅鈞的表哥、前火龍隊隊員張小葉冒了出來，他要求加入精英隊不成，對楊振軍心懷怨恨，隨后翻出一樁陳年舊事……　　茅鈞把此事轉告楊帆：張小葉當年心術不正、故意損毀他人配球，被楊振軍開除出火龍隊，后轉到旗艦隊。地區(qū)大賽前夕，他被車撞傷，無法參賽，如今他竟要上告協會、說那樁車禍是楊振軍一手指使的……