萬頃沙社工組織社區居民體驗八段錦，樂享健康！

為提高社區居民健康養生意識，提升健康素養，在南沙區萬頃沙鎮公共衛生委員會的統籌下，8月暑期，鎮公共服務辦連同鎮社區衛生服務中心、鎮“雙百工程”社工站、同興村委、百民社會工作服務中心等單位，共同開展主題為“樂享健康, 悅動身心”八段錦體驗活動，共吸引80名社區居民參與。

夏日雖熱，養生有道。本次活動邀請了鎮社區衛生中心陳醫師，通過“養生知識+八段錦體驗”的形式開展講座。在講座中，陳醫師由淺入深地解析了夏季人體的生理變化與養生要點，強調“清熱解暑、養心安神、健脾祛濕”的重要性，特別指出夏季飲食宜清淡，多攝入富含水分及維生素的果蔬，同時避免貪涼飲冷，以防損傷脾胃。此外，陳醫師還分享了一系列簡單實用的防暑降溫小妙招，如自制綠豆湯、荷葉茶等，讓聽眾受益匪淺。

“身體直立，兩膝微屈，雙足分開，與肩同寬，然后身體重心緩緩下降……”陳醫師教學的聲音回蕩在紅棉大講堂。在簡單的熱身運動后，隨著悠揚的古箏音樂響起，所有的參與者跟隨著陳醫師的教學節奏一起舞動著、感受著。

活動后，社區居民紛紛表示在做完八段錦后身體得到了前所未有的放松與舒暢。其中楊阿姨還表示：“我打完八段錦后，微微出了一點點汗，整個人感覺‘通透’了，身體也變輕松了……”最后，陳醫師鼓勵大家將養生理念融入日常生活，持之以恒地練習八段錦，享受健康帶來的快樂與滿足。

未來，萬頃沙鎮“雙百工程”社工站將繼續圍繞轄區內居民群眾的服務需求開展系列精準服務，提升轄區居民的幸福感和歸屬感。（通訊員：馮潤好、夏子嵐）